La conscència corporal i l’alliberació de la ment estan unides. No s’arriba a una sens l’altre.
L’actitud del mindfulness i la pràctica del ioga en  la nostra rutina diària, ens ajuda a aconseguir estats de felicitat duraders, menys efímers.

Si es vincula aquesta filosofía a les activitats que realitzem a la muntanya, no sols beneficiem la nostra consciència absorbint els estímuls del moment, sinò que trasferim al nostre entorn allò que sentim. Sent conscients d’allò que ens envolta, ho fem partícip, tant si parlem de persones com d’éssers animats e inanimats.

Tant és així que a situacions d’exigència fisica o mental, fatiga, pors, estrés… Ser conscients de les nostres debilitats reforça les nostres fortaleses aconseguint un equilibri, fent de tot un detall, i aquest detall ho és tot; l’equilibri entre la ment, el cos i l’esperit.